Bakar Kalori Dengan Zumba

Ahlan wasahlan! Assalamualaikum...

Sapa nak kurus?? Hehehe. Sapa yang takmau kurus weh? Badak air tu kalau ada akal boleh fikir, boleh cakap Melayu loghat utara pulak, keyra rasa dia pun nak minum Cinch, nak telan Lecithin untuk kurusss.. Laju dia dia whatsapp keyra tau. Hihihi. alaa gurau sikit pun tak boleh. Tenggelam dalam sungai la gitu. kekeke

Eh aah laa, bulan ni promo Cinch dengan Lecithin tu. Elok sangat laa si badak air tu nak kurusss juga sama macam keyra. keh keh

Okay laa okay laa.. Keyra nak share pasal zumba ni. Syiokkkk weh zumba!! Sapa yang belum pernah cuba, lekaih pi cuba! Tak payah nak daftar-daftar kelas segala, video zumba dalam YouTube tu bersepah. Buka then follow steps depa. Dapat buat 30minit setiap pagi okay dah...

Keyra sangat suka zumba. Kita exercise dan dalam masa yang sama kita enjoy. Badan pun tak sakit-sakit tau. macam keyra kan dah lama sangat tak exercise. lepas tu baru-baru ni tiba-tiba duk pi lompat tali, hmmm skipping la. Ya Allah, sakit satu badan keyra. Jalan pun capik dah..!! Nyosal den lompat.Huhu. Padahal sebelum ni elok ja duk berzumba kan. Gatal nak melompat. Hahaha. Padah semua tu! Hmmmppphhh :p

Zumba ni bukannya kena pandai menari baru boleh follow. Asalkan boleh duk terkinja-kinja tu kira pass dah. Hahaha. Berpeluh sakan sebab kita kena sentiasa bergerak. Haa bila berzumba stamina kita sangat-sangat main peranan. Hehehe

Sedikit info tentang zumba yang keyra nak share dengan korang.

Zumba ni kombinasi tarian dan aerobik. Sebab tu keyra kata nak berzumba memang perlukan stamina sebab kita sentiasa bergerak.

Satu sesi zumba boleh membakar 500-1000 kalori..!!! (45minit)

Seronokkk sebab dalam pada kita nak exercise kita boleh enjoy. Tak ada la boring sangat macam duk joging keliling padang tu. LOL

Kalau tengok kebanyakan video zumba pergerakan dia agak seksi, meliuk lintok. Hahaha, Tapi takda hal laa kalau duk gelek sakan sorang-sorang dalam bilik kita kan. Hehehe

Hmmm syok kan zumba? Hehe. Nahhh keyra nak share video zumba yang keyra paling suka sebab steps dia sangat senang kita nak follow. Lagu dia pun syiokkk. hihi

yang ni syiokkk dan senang. tengok yang menari 

makcik-makcik so simple ja steps dia. 

-bara bara bere bere okeh-

hat ni macam agak laju tapi bila ulang 

banyak-banyak kali steps yang sama 

ja sebenarnya, Rancak! hehehe 

-chammak challo-

cool down. -kal ho na ho-

Hmmm tu ja kot yang keyra nak share pasal zumba. Kesimpulannya zumba ni senaman yang best, senaman yang enjoy! hehe

Jumpa lagi. Babai! #muahciked LOL

Much Love,

Keyra

Shaklee Independent Distributor

ID 1085565 | 0125687714